反覆練習不得法 愈練愈差 不可不知的練習秘訣（三）

日前收到一名老師查詢，談及學生練習時的問題，與我近日跟大家討論的主題相近，可與讀者分享。原來這位老師早前為學生選了一首有關歷險記的鋼琴作品，樂曲的開首充滿了險境，學生反覆練習仍不能闖關，故來請教解決方法。

先讓我描述這首樂曲開頭四小節所需的技巧動作：重音→圓滑音→往上跳音→落地→收尾音。

我告訴那位老師，這是高難度動作，並問她是怎麼教法。她回答：叫學生練習15次，直到學會為止。不過奇怪的是，學生愈練愈不理想，愈彈愈失準，音樂的細節愈來愈不明顯，原有的圓滑音、跳音等觸鍵，到最後都亂成一團，甚至還出現節奏和音符的錯誤。怎麼會出現這種情呢？

麻木、分心兩大忌
聽了這位老師的描述，就讓我聯想到，每當音樂會演出前夕，我都會有輕微失眠，那時我就會嘗試數綿羊，由頭一直數下去，很快便會昏昏欲睡。其實練習樂器也一樣，不斷重複練習同一段落，人的精神會進入「麻木（numb）」 的狀態，爾後的練習會逐漸成為一種無意識的身體動作，那裏還有細節可言呢？這就是為什麼那位學生的練習每愈下的原因之一。而「不斷重複練習就可練好」的迷思也常誤導學生，他們深信反覆練習是達到熟練的唯一途徑，因此就將練習的重任交給手指，任由手指去做重複的動作，而自己的意識卻想其他事情。事實上，這種練習方式是毫無功效的。「麻木」與「分心」是練習不佳的罪魁禍首。

練習小貼士
只要手腦並用，練習果效必能事半功倍。回到上述個案，那位老師其實可以設計一種「闖關」式練習法；首先，先練好第一到第二小節，彈熟之後，再嘗試挑戰第二到第三小節，以此類推，一關關地闖、環環相扣；同時，亦要求學生將所有譜上的信息（動作、音符、節奏等）都存記在腦裏，一直到學生可以不看譜也能複述開頭四小節的內容。這種手腦並用的練習法，過程中需要高度的集中力，學生不容易分心。當然，剛剛使用此方式練習的學生會覺得耗時耗力，覺得很不習慣，但最後得出的效果卻是最有效率又省時的，令人滿意。學子不妨一試。

文：蔡迪博士

自《開心爸媽》(6/12/2011)